LE PILATES 

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

 Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Les bienfaits de la Méthode Pilates:

- Muscler en profondeur

- Avoir un ventre plat

- Soulager les douleurs chroniques du dos

- Améliorer la santé globale de l’individu

- Améliorer la qualité de vie de femmes souffrant du cancer du sein. 

Pour venir faire une séance d'essai, réservation à partir de l'onglet contact en envoyant un email. 

15 rue Gustave Courbet - 62100 Calais E-mail: crossfit.calais@gmail.com Tel: 09.50.17.68.39 

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